Um mit Stress und den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können, wurde das MBSR-Programm entwickelt. Mit Hilfe des 8-Wochen Programms ist es möglich, mit mehr Klarheit und innerer Ruhe den zunehmenden Stressbelastungen und den Herausforderungen des täglichen Lebens mit Achtsamkeit zu begegnen und aus dem Autopilot auszusteigen. 

Die Kurse finden in Kleingruppen statt, in welchen das Üben zentraler Bestandteil ist. 

Dienstag von 18.00 - 20.30 Uhr

Januar - März 2025

Ort: 

Daten 2025: folgen

Achtsamkeitstag: Samstag,  von 10 - 16 Uhr 

Vor der definitiven Anmeldung findet ein persönliches Vorgespräch statt.
Alternativ kann der Info-Abend  am        von 18.30 - 19.30 per zoom besucht werden: Bitte melde Dich an.

Kurskosten variabel je nach Einkommenssituation: CHF 850 / 700 / 600

Im Kurspreis inbegriffen sind

- 26 Kursstunden inkl. Achtsamkeitstag

- Info-Abend oder individuelles Vorgespräch

- Nachgespräch 

- Arbeitsmaterialien inkl. Audiodateien

In der Regel übernimmt die Krankenkasse einen Beitrag, bitte erkundige Dich vorgängig. 

Nach Eingang der Anmeldung zum Info-Abend oder zum Vorgespräch wird Dir provisorisch ein Platz im Kurs gesichert. 

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.