Achtsamkeit für Dich - Gruppenkurse oder Einzelseminare

Der Weg der Achtsamkeit beinhaltet die 3 Elemente:

Meditation, Bodyscan, achtsame Körperübungen aus dem Yoga

Diese 3 Formen sind Türen zu Erfahrungen des eigenen Erlebens und des eigenen Körpers. Wie wir das Leben von Moment zu Moment erleben, können wir mit Hilfe der Achtsamkeit bewusst werden lassen, uns dabei von Anhaftungen lösen, Wahlmöglichkeit und Klarsicht erlangen und uns dabei besser kennen lernen.

Achtsamkeit ist eine tiefe, herzlich verbundene und ethische Lehre. 
Achtsamkeit kann Wohlbefinden optimieren und Leid minimieren.

Nächster Kurs in Luzern
Paulusheim
30. Januar - 
2. April 2020 

Infoabend am 9. Januar 2020
Donnerstag, 18.30 - 19.30
Anmeldung erforderlich 
per Mail oder SMS

Monatlich Meditationsabende
jeweils am 1. Freitag des Monats in Luzern 




Weitere Angebote:

- Workshops (werden laufend     aufgeschaltet)

- Einzelsetting (auf Anfrage)

- Nachhaltigkeitstrainings: ab 2020 

 


Achtsamkeit kann helfen:

- Stress zu reduzieren

- Deinen Körper bewusst  
  wahrzunehmen

- Übermässige Ängste und  
  Sorgen abzubauen

- Deine persönliche Entwicklung zu 
  fördern

- Mehr Lebensqualität zu 
  erhalten

- Herausforderungen des Lebens 
  mit mehr Wahlmöglichkeiten zu 
  begegnen