Achtsamkeit für Dich - MBSR-Gruppenkurse oder Einzelseminare

Der Weg der Achtsamkeit beinhaltet die 3 Elemente:

Meditation, Bodyscan, achtsame Körperübungen aus dem Yoga

Diese 3 Formen sind Türen zu Erfahrungen des eigenen Erlebens und des eigenen Körpers. Wie wir das Leben von Moment zu Moment erleben, können wir mit Hilfe der Achtsamkeit bewusst werden lassen, uns dabei von Anhaftungen lösen, Wahlmöglichkeit und Klarsicht erlangen und uns dabei besser kennen lernen.

Achtsamkeit ist eine tiefe, herzlich verbundene und ethische Lehre. 
Achtsamkeit kann Wohlbefinden optimieren und Leid minimieren.

Nächster Kurs im Zendo am Fluss
St. Karliquai, Luzern
1. September - 
24. November 2020 

Infoabend am 18. August 2020
Dienstag, 18.30 - 19.30
Anmeldung erforderlich 
per Mail oder SMS

Monatlicher Meditationsabend

jeweils am Freitag
in Luzern 




Nachhaltigkeits-training - Vertiefung

jeweils Dienstags im Zendo am Fluss 

 


Achtsamkeit kann helfen:

- Stress zu reduzieren

- Deinen Körper bewusst  
  wahrzunehmen

- Übermässige Ängste und  
  Sorgen abzubauen

- Deine persönliche Entwicklung 
  zu fördern

- Mehr Lebensqualität zu 
  erhalten

- Herausforderungen des 
  Lebens mit mehr Wahl-
  möglichkeiten zu begegnen