Um mit Stress und den Herausforderungen des Lebens besser umgehen zu können, wurde das MBSR-Programm entwickelt. Mit Hilfe des 8-Wochen Programms ist es möglich, mit mehr Klarheit und innerer Ruhe den zunehmenden Stressbelastungen und den Herausforderungen des täglichen Lebens mit Achtsamkeit zu begegnen und aus dem Autopilot auszusteigen.
Die Kurse finden in Kleingruppen statt, in welchen das Üben zentraler Bestandteil ist.
Freitag von 18.00 - 20.30 Uhr
Januar - März 2025
Ort: Zendo am Fluss, St. Karliquai 7, 6004 Luzern
Daten 2025: 17./24./31. Januar
7./28. Februar
7./21./28. März 2025
Achtsamkeitstag: Sonntag, 16. März 2025 von 10 - 16 Uhr
Vor der definitiven Anmeldung findet ein persönliches Vorgespräch statt.
Alternativ kann der Info-Abend am 7. Januar 2025 von 18.30 - 19.30 per zoom besucht werden: Bitte melde Dich an.
Kurskosten variabel je nach Einkommenssituation: CHF 850 / 700 / 600
Im Kurspreis inbegriffen sind
- 26 Kursstunden inkl. Achtsamkeitstag
- Info-Abend oder individuelles Vorgespräch
- Nachgespräch
- Arbeitsmaterialien inkl. Audiodateien
In der Regel übernimmt die Krankenkasse einen Beitrag, bitte erkundige Dich vorgängig.
Nach Eingang der Anmeldung zum Info-Abend oder zum Vorgespräch wird Dir provisorisch ein Platz im Kurs gesichert.
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Nadja Künzler
+41 76 369 28 19
nadja.kuenzler@hispeed.ch
nächster Kursstart 17. Januar 2025
nächster Kursstart 20. März 2025
weitere Kurse sind über
mbsr-kreis-luzern.ch ersichtlich